シェークってアイスクリームだから牛乳で作るこれは「風」です。
あれ、日本語ではシェーキ？あれ？

ま、いいや。




数日オットが出張でいないので、朝食は簡単に、と思って作ってたんだけどこれが美味しくて、腹持ちもよくて気に入ってしまった。

朝飲んでもお昼までちゃーんと動けるの。いつもは10時を過ぎるとお腹がすいてきて、ふらふらになってしまってお昼まで持たないんだよね。でも、これは12時までしっかり動ける。おかげで？！お風呂を磨いたり、床もちゃんと雑巾掛けしちゃったり（いつもはクイックルね）と家もピカピカ。

材料：
バナナ　１本
ヨーグルト（プレーンの加糖タイプ）小さいカップタイプのもの１個
牛乳

バナナ、ヨーグルト、牛乳をミキサーで混ぜるだけ！

牛乳は味見をしながら足していくから正確な量が分からない･･･。おそらく１カップは入ってると思われる。

好みもあるしね、と言い訳。

プレーンヨーグルトの酸味が朝にぴったり！かなり気に入ってしまった。

その前日はマンゴーとバナナだったんだけど、それより私はこのヨーグルト入りにはまってしまった。バナナが余ってたから使ってしまおうって思ってこれにしたんだけど、オットにも飲ませてあげたいので、またバナナを買おうっと。

大好きな潤様も毎朝ミキサーでジュースを作ってるみたいで「お・な・じ」って喜んで飲んでるバカです･･･。

NAME:

MAIL:

URL:

COLOR:
Black LimeGreen SeaGreen Teal FireBrick Tomato IndianRed BurlyWood SlateGray DarkSlateBlue LightPink DeepPink DarkOrange Gold DimGray Silver
SUBJECT:

COMMENT:

PASS:

トラックバックURL